そのため、抗鬱剤はもちろんですが、睡眠導入剤も３種類(計５錠･･･)を毎晩飲んでますが、それでも眠りが浅かったり夢をバンバン見たり自分の寝言で目が覚めたり(言っている内容も判って起きる)で熟睡出来ない日が多いんです…(T◇T)
なので、枕元にリラックス用のアロマアイテムを置いてみようとふと思い立ちました。
それにはまず適当な容器が必要…。家の中を物色…(笑)
と、おお！丁度良いのをみーっけ(o^-')b
それは去年の夏に使って、そのまま空っぽ状態で放置されていた某『虫除け芳香剤(ミントの香り)』の容器♪
半年以上放ったらかしにされていたのが功を奏し(笑)、ガラス容器は完全に空、容器に挿入されている濾紙もカラカラ…σ(^◇^ )。。。
『コレを使わない手は無い！』と、容器は決定しました♪
器さえ決まれば後は中に入れるアロマオイル等を用意するだけ^^
善は急げで自宅から車で数分のところに100均に行ってみました。
いやー、いろんな種類の香りのアロマオイルがあるある♪
その中から、『ラベンダー』『イランイラン』『シーブリーズ(爽やかな香りです)』を購入。
それから100均近くのドラッグストアで『消毒用エタノール』(アロマオイルの溶剤で使うため)と『精製水』を購入。
さて、いよいよ作る番です。
前出の濾紙には虫除け製品だった頃の成分が上部に固まって残っていたため、その部分だけハサミでカット。
ビンの中に、買って来たオイルを少しずつ、香りを確かめながら混ぜます。
あまりキツいと逆に眠りを妨げるからです。
香りのコンセプトは
『ふんわりとさりげなく花の優しい香りがする、さわやかな草原のイメージ』
オイルを混ぜ終えたら溶剤代わりのエタノールを適宜注ぎます。
そこで一旦ビンを振って良く混ぜたら、最後に精製水を淹れます。
これは香りの強さを抑えるための薄め役です。
これで完成〜(=^u^=)v
我ながらイメージ通りに出来たな♪と満足^^
早速、枕元の電気スタンドのところに置きました。
もし、安眠の効果は出なくとも、自分が好きな香りが微かに漂うなかで眠るのも一興
…ただ一つ難点が。
いくらエタノールで溶かしたといっても、やっぱり精製水で薄めると、しばらくするうちにオイル分と水分が分離して2層になってしまうんです^^;
そんな時は、時たまビンを振って攪拌します。
自分だけのアロマアイテム☆
気に入ってます(*^v^*)/
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【◆日々の四方山なお話の最新記事】
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そんなものまで、自作しちゃうとは！
私の、香りのアイテムといったら、自作した匂い袋と、友人から、誕生日に貰ったお茶香炉、くらいでしょうか。
今は、100均で、いろんなアロマオイルが売ってるから、便利ですよね。
いや、『器用』だなんてコレは器用の域には入りませんてヾ(*_*;
(『器用』に失礼かも…)
器用と言うなら高嶺さんの方がずっと器用でらっしゃるじゃないですか！(裁縫音痴の私…)
容器だって、ウチにあるもの(容器は濾紙付き。ほら、トイレの消臭剤にも濾紙付きのありますよね^^)を使っただけだし、オイルは香りを確かめながら買って、混ぜる時も少ーしずつ(失敗したら勿体ない^^;)だし。。。
でも、気に入った出来なので、褒めていただいてすごい嬉しい〜ヾ(//∇//)ｩｷｬ〜
いや。本当に素敵です。。
そんな暮らしがしてみたい・・・理想です。。
作る事自体は簡単ですよ^^
20分くらいで出来ます♪
自分が『ベースはこんな感じの香り』と決めておくとオイルも選びやすいかもです(o^-')b
ただ、容器と濾紙が巧い具合に手に入るかが最大の問題っちゃ問題ですか^^;
でも考えようによっては濾紙が無くても、香れば良いんですから、口細のガラスの一輪挿し(100均でも売ってます)でもいいかな？と。
…なぜガラスいいかといえば、混ぜたりする時など中身の具合が見えるからです^^
…元々、私はお香が大好きで、インセンス(円錐形の香)を良く玄関で薫いてました。
ただ、ベッドサイドで火の気は危険なので。。。
だから今回たまたま丁度良い容器があったため、『作る』となったらパパッと行動に移せたのかもしれません^^;
(いつもなら、『まぁ、その内に…』が多い私なので^^;)
リビングでパソコンと戯れていると、ワンコが｢自分と遊べ｣とせがんでうるさいです。
>夜寝付きが良く
薬とかは飲んで無いのなら、良い事ですよ！羨ましい…。。。
ましてやその分早起き出来るなら『三文の徳』どころじゃなくもっと得してると思います。
私は薬に頼らないと寝付けないくせに、隣りの娘の寝相や、尿意(最近やけに近い…。特別水分摂り過ぎる訳でもないんですが)で、薬でボーッとしてるくせに途中で何回か目が覚める…。参りますよ(>_<)